Regim de slabire cu 500-1000 de calorii pe zi mai putin

Regim de slabire cu 500-1000 de calorii pe zi mai putin

Principiu: scazand zilnic cate 500-1000cal din ratia alimentara se poate slabi intre 0,5 si 1 kg intr-o saptamana.
Nu este o dieta foarte severa, lasand libertatea individului sa-si stabileasca propriul regim alimentar, avand in vedere doar alimentele care pot fi folosite si cele ce trebuie evitate.
Alimente permise:
vegetale:
- sparanghel
- fasole verde
- sfecla
- broccoli
-varza Bruxelles
- patrunjel
- ridichi
- varza

Retete culinare asemanatoare:

1. Regim de slabire fara carne
2. Salata de varza rosie
3. Dieta Montignac
4. Salata de varza rosie