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	<title>Retete vegetariene, carte de bucate online cu retete de mancare vegetariana &#187; ardei</title>
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	<description>Retete culinare vegetariene intr-o carte de bucate online, retete mancare vegetariana, mancare romaneasca, chinezeasca</description>
	<lastBuildDate>Wed, 25 Jan 2012 00:34:20 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
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		<title>Salata de quinoa</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 00:34:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maria</dc:creator>
				<category><![CDATA[Salate vegetariene]]></category>
		<category><![CDATA[ardei]]></category>
		<category><![CDATA[mancare vegetariana]]></category>
		<category><![CDATA[proteine]]></category>
		<category><![CDATA[quinoa]]></category>
		<category><![CDATA[restaurant vegetarian]]></category>
		<category><![CDATA[retete vegane]]></category>

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		<description><![CDATA[Impropriu spus &#8220;salata de quinoa&#8220;, quinoa fiind de fapt o cereala, asemanatoare orezului, care poate constitui baza mai multor salate vegetariene sau vegane, si este recomandata adeptilor acestui stil de viata pentru ca este planta cu cel mai ridicat continut de proteine. Mai mult decat atat, este o proteina completa, continand toti cei 9 aminoacizi [...]<p>Acesta este un articol reprodus de pe <strong><a href="http://www.bucatar.net/" target="_blank" title="Carte de bucate cu retete culinare vegetariene">Retete culinare vegetariene</a><strong></p>

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			</a>
		</div>
<p>Impropriu spus &#8220;<strong>salata de quinoa</strong>&#8220;, quinoa fiind de fapt o cereala, asemanatoare orezului, care poate constitui baza mai multor salate vegetariene sau vegane, si este recomandata adeptilor acestui stil de viata pentru ca este planta cu cel mai ridicat continut de proteine.<br />
Mai mult decat atat, este o proteina completa, continand toti cei 9 aminoacizi esentiali. Este de 4 ori mai bogata in calciu decat graul, contine grasimi esentiale, vitamine si minerale. Contine o cantitate redusa de grasimi saturate, in schim este bogata in carbohidrati. De asemenea, este bogata in fibre, fapt ce favorizeaza o digestie sanatoasa. Iar cei care sunt alergici la gluten o pot consuma fara probleme, deoarece quinoa nu contine gluten.</p>
<p><a href="http://www.bucatar.net/wp-content/uploads/2012/01/salata-quinoa.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-3539" title="salata-quinoa" src="http://www.bucatar.net/wp-content/uploads/2012/01/salata-quinoa-300x228.jpg" alt="salata quinoa 300x228 Salata de quinoa" width="300" height="228" /></a></p>
<h3>Ingrediente salata de quinoa:</h3>
<p>1 ceapa<br />
1 morcov<br />
2 ardei grasi<br />
1 vanata<br />
1 radacina pastarnac<br />
1 legatura frunze patrunjel<br />
150 g quinoa<br />
ulei de masline<br />
sare, piper, ardei iute sau boia dulce</p>
<h4>Preparare salata de quinoa:</h4>
<p>Se fierb semintele de quinoa conform instructiunilor  de pe ambalaj. Apa trebuie schimbata de 3-4 ori, pana cand este limpede, pentru ca sa nu se lipeasca intre ele.<br />
Se curata toate legumele, se taie cubulete si se calesc. Se adauga quinoa peste legumele calite si se condimenteaza. Se adauga frunzele de patrunjel tocate marunt.</p>
<h4>Servire salata de quinoa:</h4>
<p>Aceasta salata de quinoa se poate servi calda sau rece, drept garnitura pentru cartofi cu rozmarin, sau ca fel de mancare in sine. Veti gasi salata de quinoa la <a href="http://www.satya.ro" target="_blank">Casa Satya</a>.</p>
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		<title>Gazpacho &#8211; supa de rosii raw</title>
		<link>http://www.bucatar.net/gazpacho-supa-de-rosii-raw</link>
		<comments>http://www.bucatar.net/gazpacho-supa-de-rosii-raw#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Aug 2011 16:11:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maria</dc:creator>
				<category><![CDATA[Retete culinare internationale]]></category>
		<category><![CDATA[ardei]]></category>
		<category><![CDATA[castraveti]]></category>
		<category><![CDATA[mancare spaniola]]></category>
		<category><![CDATA[masline]]></category>
		<category><![CDATA[rosii]]></category>
		<category><![CDATA[usturoi]]></category>

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		<description><![CDATA[Gazpacho &#8211; supa de rosii raw este ideal a fi preparata in luna august sau inceput de septembrie, atunci cand rosiile sunt dintre acelea carnoase, bine coapte, din gradina. Savoarea acestei supe este data, in primul rand, de gustul proaspat si racoritor al rosiilor. Se prepara foarte repede si este ideala atat pentru pranz, cat [...]<p>Acesta este un articol reprodus de pe <strong><a href="http://www.bucatar.net/" target="_blank" title="Carte de bucate cu retete culinare vegetariene">Retete culinare vegetariene</a><strong></p>

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			</a>
		</div>
<p><strong>Gazpacho &#8211; supa de rosii raw</strong> este ideal a fi preparata in luna august sau inceput de septembrie, atunci cand rosiile sunt dintre acelea carnoase, bine coapte, din gradina. Savoarea acestei supe este data, in primul rand, de gustul proaspat si racoritor al rosiilor. Se prepara foarte repede si este ideala atat pentru pranz, cat si pentru cina.</p>
<p><a href="http://www.bucatar.net/wp-content/uploads/2011/08/gazpacho3.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-3436" title="gazpacho3" src="http://www.bucatar.net/wp-content/uploads/2011/08/gazpacho3-300x199.jpg" alt="gazpacho3 300x199 Gazpacho   supa de rosii raw" width="300" height="199" /></a></p>
<p><em>Gazpacho &#8211; supa de rosii raw</em> este asimilata gastronomiei  spaniole, desi exista oarece controverse privind originea araba a preparatului.</p>
<h3>Ingrediente pentru Gazpacho:</h3>
<p>1 kg de rosii bine coapte<br />
3-4 castraveti verzi<br />
1-2 ardei capia<br />
1 ceapa<br />
1 capatana usturoi<br />
frunze de telina sau celery<br />
20 ml ulei de masline<br />
50 gr masline feliate<br />
sare si piper</p>
<p><a href="http://www.bucatar.net/wp-content/uploads/2011/08/gazpacho2.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-3437" title="gazpacho2" src="http://www.bucatar.net/wp-content/uploads/2011/08/gazpacho2-300x224.jpg" alt="gazpacho2 300x224 Gazpacho   supa de rosii raw" width="300" height="224" /></a></p>
<h3>Mod de preparare Gazpacho:</h3>
<p>In mod traditional, Gazpacho se prepara intr-un <a href="http://ro.wikipedia.org/wiki/Mojar" target="_blank">mojar</a>, metoda care evita spuma creata de procesatoarele de alimente si ii da o alta consistenta. Se curata de coaja rosiile si castravetii, si se mixeaza in boluri separate. Daca alegeti varianta de a prepara supa &#8220;manual&#8221;, se dau prin razatoarea mica ardeii si castravetii, prin masina de tocat rosiile decojite, se taie foarte fin frunzele de telina. Se amesteca impreuna cu ustoroiul pisat, cu ceapa tocata foarte marunt, se adauga uleiul,  si se potriveste gustul cu sare si piper.</p>
<p><a href="http://www.bucatar.net/wp-content/uploads/2011/08/gazpacho1.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-3438" title="gazpacho1" src="http://www.bucatar.net/wp-content/uploads/2011/08/gazpacho1-296x300.jpg" alt="gazpacho1 296x300 Gazpacho   supa de rosii raw" width="296" height="300" /></a></p>
<h4>Servire Garzpacho:</h4>
<p>Supa de rosii raw se serveste in boluri si se adauga, pentru decor, acelasi tip de legume, tocate foarte marunt, deasupra, si masline. Se poate servi cu branza telemea taiata cuburi mici, sau cu crutoane.  Se decoreaza cu frunze de telina sau busuioc.</p>
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		<title>Ardei umpluti cu branza</title>
		<link>http://www.bucatar.net/ardei-umpluti-1363</link>
		<comments>http://www.bucatar.net/ardei-umpluti-1363#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Aug 2010 09:00:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Raluca Bucatareasa</dc:creator>
				<category><![CDATA[preparate din carne]]></category>
		<category><![CDATA[ardei]]></category>
		<category><![CDATA[ardei capia]]></category>
		<category><![CDATA[branza]]></category>
		<category><![CDATA[branza feta]]></category>
		<category><![CDATA[crema de branza]]></category>

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		<description><![CDATA[Ardeii umpluti cu branza de vaci sau crema de branza sunt un aperitiv foarte bun, sau pot reprezenta chiar micul dejun sau cina. De obicei se folosesc ardei grasi verzi si branza usoara, dar daca vreti sa faceti lucrurile mai interesante, puteti incerca reteta noastra cu ardei capia si umplutura de branza si iaurt. Aici gasiti un alt tip [...]<p>Acesta este un articol reprodus de pe <strong><a href="http://www.bucatar.net/" target="_blank" title="Carte de bucate cu retete culinare vegetariene">Retete culinare vegetariene</a><strong></p>

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			</a>
		</div>
<p><strong>Ardeii umpluti cu branza de vaci sau crema de branza</strong> sunt un aperitiv foarte bun, sau pot reprezenta chiar micul dejun sau cina. De obicei se folosesc ardei grasi verzi si branza usoara, dar daca vreti sa faceti lucrurile mai interesante, puteti incerca <strong>reteta noastra cu ardei capia si umplutura de branza si iaurt</strong>.<br />
Aici gasiti un alt tip de umplutura vegetariana pentru <a href="http://www.dietetik.ro/articole/2848/ardei-umpluti.html" target="_blank">ardei umpluti</a>.</p>
<p><a href="http://www.bucatar.net/wp-content/uploads/2010/08/ardei-umpluti-crema-branza.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-374" title="ardei-umpluti-crema-branza" src="http://www.bucatar.net/wp-content/uploads/2010/08/ardei-umpluti-crema-branza.jpg" alt="ardei umpluti crema branza Ardei umpluti cu branza" width="550" height="368" /></a></p>
<p>2 ardei capia, mari<br />
100 g iaurt gras<br />
100 g feta sau telemea de oaie/capra<br />
cateva fire de patrunjel<br />
cateva fire de marar<br />
1 ceapa verde</p>
<p><a href="http://www.bucatar.net/wp-content/uploads/2010/08/ardei-umpluti-branza-iaurt.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-378" title="ardei-umpluti-branza-iaurt" src="http://www.bucatar.net/wp-content/uploads/2010/08/ardei-umpluti-branza-iaurt.jpg" alt="ardei umpluti branza iaurt Ardei umpluti cu branza" width="550" height="368" /></a></p>
<p>Intr-un castron se amesteca branza si iaurtul, cu mixerul, la viteza mica. Se toaca marunt cozile verzi de la ceapa verde, mararul si patrunjelul, se toarna peste compozitie, si se mixeaza din nou.<br />
Se spala bine ardeiul si i se taie capatul cu coada. Se curata de tot continutul interior, si apoi se spala si interiorul. Apoi, cu o lingurita cu coada lunga, se umple ardeiul.</p>
<p>Ardeii umpluti cu branza se pot decora cu frunze de patrunjel, si este cel mai bine sa fie serviti imediat dupa ce au fost umpluti. Umplutura se poate pastra o zi la frigider.</p>
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		<item>
		<title>Ardei umpluti cu carne (sau soia)</title>
		<link>http://www.bucatar.net/ardei_umpluti_cu_carne</link>
		<comments>http://www.bucatar.net/ardei_umpluti_cu_carne#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Aug 2010 05:45:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bucatar Retetar</dc:creator>
				<category><![CDATA[legume]]></category>
		<category><![CDATA[ardei]]></category>
		<category><![CDATA[ardei umpluti]]></category>
		<category><![CDATA[soia]]></category>
		<category><![CDATA[soia texturata]]></category>

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		<description><![CDATA[Ardeii umpluti cu carne &#8211; o reteta extrem de populara in randul gospodinelor danubiano-pontice, in special ardeii umpluti cu carne de porc. Reteta noastra propune o abordare &#8220;light&#8221; a problemei, si inlocuieste carnea de porc cu soia texturata. 1 punga cu soia texturata 2 cepe 100 g orez cu bob rotund 10 bucati ardei gras [...]<p>Acesta este un articol reprodus de pe <strong><a href="http://www.bucatar.net/" target="_blank" title="Carte de bucate cu retete culinare vegetariene">Retete culinare vegetariene</a><strong></p>

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			</a>
		</div>
<p><strong>Ardeii umpluti cu carne &#8211; o reteta extrem de populara</strong> in randul gospodinelor danubiano-pontice, <strong>in special ardeii umpluti cu carne de porc</strong>. Reteta noastra propune o abordare &#8220;light&#8221; a problemei, si inlocuieste carnea de porc cu soia texturata.</p>
<p>1 punga cu soia texturata<br />
2 cepe<br />
100 g orez cu bob rotund<br />
10 bucati ardei gras<br />
200g stafide<br />
250 ml suc de rosii<br />
150 ml ulei de floarea soarelui presat la rece<br />
1 legatura patrunjel<br />
sare, piper</p>
<p><a href="http://www.bucatar.net/wp-content/uploads/2010/08/ardei-umpluti1.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-346" title="ardei-umpluti" src="http://www.bucatar.net/wp-content/uploads/2010/08/ardei-umpluti1.jpg" alt="ardei umpluti1 Ardei umpluti cu carne (sau soia)" width="615" height="412" /></a></p>
<h3>Mod de preparare ardei umpluti cu carne</h3>
<p>Se pregateste soia prin fierbere 5-10 minute in apa cu sare, dupa care se scurge de apa in exces, se amesteca cu ceapa tocata marunt si calita foarte putin in ulei (doar pana devine aurie), cu orezul fiert, stafidele, piperul si patrunjelul tocat marunt. Se sareaza amestecul dupa gust. (in cazul in care nu va place soia, desi e recomandata, si-ar trebui incercata macar, pe Dietetik.ro gasiti o <a href="http://www.dietetik.ro/articole/3408/ardei-umpluti-cu-curcan.html" target="_blank">reteta pentru ardei umpluti cu curcan</a> &#8211;  speciala pentru diete)</p>
<p>Se taie capacul de la ardeii grasi, fara a se rupe codita, se spala bine, se taie cotorul, se curata interiorul de seminte si se lasa la scurs. Se umplu apoi cu amestecul pregatit mai sus, se aseaza intr-un vas, se toarna ulei si suc de rosii, si se baga in cuptor, la foc mic, pana se inmoaie ardeii, si umplutura se rumeneste putin. Ardeii umpluti se servesc calzi.</p>
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